Bolesť hrdla mi hovorí: „Spi a pi...“

Autor: Gabriela Sabolová | 2.12.2011 o 8:05 | Karma článku: 6,87 | Prečítané:  1707x

  Niekedy sa prikradne takmer nebadane - najprv len pošrabkáva, neskôr páli, potom nás znenazdajky kruto oberá o hlas... Inokedy udrie plnou silou v spánku - večer sme v pohode, ráno máme pocit, že nemôžeme prehltnúť ani vlastné sliny... Bolesť hrdla z nás  rýchlo urobí asociálov - skleslých, podráždených, nekomunikatívnych... Čo ak je práve to jej poslaním - vytrhnúť nás z každodenného seba zničujúceho stereotypu tým, že nám znemožní jesť a hovoriť....skúsme teda  vnímať bolesť hrdla ako alarm  tela, ktoré zrejme potrebuje reset...  

... oddych môže mať rozličné podoby. Pre niekoho je to víkend strávený v pyžame, pre iného osem hodín spánku miesto štyroch. Málokto si dnes môže dovoliť ostať pár dní v posteli s boľavým hrdlom, každopádne je však potrebné výrazne zvoľniť životné tempo - zrušiť všetky zrušiteľné spoločenské aktivity, odložiť odložiteľné pracovné povinnosti a vytvoriť tak svojmu telu čas na už spomínaný reset. Možno vlezieme do postele už o ôsmej večer, možno si doprajeme horúci kúpeľ a možno si len tak posedíme v kresle v tichu svojej izby a nebudeme myslieť vôbec na nič...

Nech si už vyberieme čokoľvek, doprajme svojmu boľavému hrdlu okrem mlčania aj liečivý obklad - postačí vreckovka namočená v studenej vode prekrytá mikroténovým vrecúškom a vlnenou šatkou. Ak sa nájde niekto, kto by nás v taký čas rád rozmaznával, dovoľme mu to... Liečivý je aj obklad zo zmesi dvoch lyžíc tvarohu a pretlačeného strúčika cesnaku alebo malej na jemno nakrájanej cibule zmiešanej s uvareným nastrúhaným zemiakom. V oboch prípadoch sa odporúča natrieť liečivú zmes na kus gázy, opatrne „prilepiť" na boľavé hrdlo, prekryť mikroténovým vrecúškom a previazať vlnenou šatkou.

Okrem ticha si doprajme aj hlad. Ideálny je deň - dva trvajúci pôst, pri ktorom sa neprijíma žiadna tuhá strava. Pije sa však bez obmedzenia (minimálne tri litre) a to najmä príjemne teplé tekutiny, ktoré pôsobia na hrdlo protizápalovo a dezinfekčne. Väčšina baktérií spôsobujúcich zápal hrdla sa množí v kyslom prostredí. Veľmi účinné preto býva popíjanie mierne zásaditého roztoku sódy bikarbóny (1 čajová lyžička sódy na pohár vody) alebo čerstvo vytlačenej šťavy z citróna zriedenej teplou vodou. Rokmi overený je aj šalviový čaj prípadne zmes šalvie, tymianu a harmančeka.

Milovníci pikantných chutí si v rámci pôstu môžu zgustnúť na:

* zázvorovom čaji (lyžica nastrúhaného čerstvého zázvoru sa zaleje šálkou vriacej vody)

* chrenovej šťave (z čerstvo nastrúhaného chrenu sa vytlačí šťava a zriedi sa vlažnou vodou

v pomere 1:1)

* cesnaku (celý strúčik sa postupne rozžuje, uvoľnená šťava sa prehĺta, zvyšok sa vypľuje).

Spoľahlivou známkou uzdravovania boľavého hrdla býva spontánny návrat chuti do jedla. Preklenovacie obdobie medzi pôstom a normálnou stravou by malo trvať minimálne 24 hodín. Ideálne je začať tento deň čerstvým ovocím, pokračovať pitným režimom a na obed si dopriať porciu zeleninovej polievky. Večera už môže zahŕňať ryžu s dusenou zeleninou prípadne cestoviny.

A keď nás už hrdlo nebolí, doprajme si teplo - na tele i na duši. Čiapka, šál a rukavice sú fajn, ale aj objatie, bozk či dôverný rozhovor sú účinnou prevenciou...

 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

EKONOMIKA

Slováci ponúkajú za železiarne najviac, Američanom sa to máli

Ani jeden zo záujemcov neponúka za košickú huť cenu, ktorá by zodpovedala predstavám U. S. Steelu. Predaj nateraz nebol uzatvorený.

DOMOV

Päť podnetov, Harabin trestom stále uniká

Kolegovia ho zatiaľ ani raz neuznali za vinného.

KOMENTÁRE

Ako Danko začal mať problém s kebabom

Keď to hovoril Breivik, vraveli sme, že mu straší vo veži.


Už ste čítali?